‘Los tips de Pilar’, todos los lunes y recargados para el Sistema Nacional del Deporte

La sicóloga deportiva, María del Pilar Grajales Ramírez le informó a Deporte Cafetero que buscará que los tips puedan servir para la semana, y en lugar de publicarse los viernes, se seguirán publicando los lunes.

En la línea de periodismo de soluciones de este medio de comunicación, el consejo editorial aprobó la alianza con la profesional especializada para seguir difundiendo sus contenidos, al ser de beneficio para las audiencias.

‘Los tips de Pilar’ surgieron en el contexto de los aislamientos por pandemia, en un escenario donde la salud física y mental de los actores del deporte estaba atravesando por situaciones complejas.

La sicóloga más que una necesidad evidenció una responsabilidad y a través de Deporte Cafetero buscó hacer la difusión de este segmento que en un producto audiovisual corto y de fácil consumo, orienta a los ciudadanos frente a diferentes situaciones.

Este ejercicio profesional ha resultado de especial interés para deportistas, entrenadores, dirigentes deportivos y periodistas quienes vienen habituados a encontrar los tips todos los viernes; sin embargo, con el objetivo de encontrar mayor beneficio para la población, se seguirán publicando todos los lunes.

“Quiero agradecer a toda la comunidad deportiva por hacer de mi trabajo un aporte, no pensamos en hacer difusión, sino en materializar una responsabilidad en medio de la pandemia, una responsabilidad de algo tan importante en los diferentes ámbitos de la vida, como la salud mental. Es por eso que seguiremos con los tips y ahora buscaremos que se publiquen todos los lunes para que puedan ser aprovechados durante la semana”, indicó a Deporte Cafetero, María del Pilar Grajales Ramírez.

Especialista en sicología deportiva, Grajales Ramírez actualmente es colaboradora en el área en diferentes clubes y ligas de la región, de igual manera pertenece el equipo interdisciplinar del programa Talentos Colombia del Ministerio del Deporte.

_{En los fragmentos audiovisuales se pueden encontrar diversos temas:}

-El principio del placer

-La relajación

-El manejo del estrés

-La espiral del pensamiento positivo

-La autoconciencia

-El manejo de la ansiedad

-Calentamiento mental

-La identificación de pensamientos negativos

-La importancia de los rituales

-El valor de la amistad

-El respeto

-La repetición en la consolidación de un aprendizaje.

-La importancia de dormir bien

-Fragmentar tus metas

-Potenciar el rendimiento deportivo

-Entender una crisis

-La activación

-Habilidades sicológicas

-Creencias Limitantes

-Las creencias

-Tomar el control

-Qué es el asombro

-Gestión de las emociones

-Superar la tristeza

-La fórmula de la felicidad

-Profundizar en las emociones

-Retroalimentación

-Gestionar el miedo

-Manejo de la ansiedad

-Cree y crea

-La hipocresía aparente

-Ser tu mejor versión

-Aprende a decir no sin sentir culpa

-Cree en ti mismo

-Enfocar la atención

-El valor de las decisiones

-Transformar pensamientos

Es de esta manera como nuestra propuesta de periodismo y su línea de periodismo de soluciones, continuarán dándole divulgación a tan importante apuesta desde la sicología del deporte.